Картофель, запечённый дольками

-6 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	251 ккал
Белки	4.3 г
Жиры	10.8 г
Углеводы	34.1 г
Клетчатка	2.9 г
Соль	0.02 г
Йод	10.5 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.75 мг
Кальций	29.2 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	47.5 мг
Витамин C	41.5 мг
Витамин A	6.0 мкг
Витамин B1	0.244 мг
Витамин B2	0.144 мг
Витамин B3	2.66 мг
Витамин B5	0.63 мг
Витамин B6	0.63 мг
Биотин (B7)	0.2 мкг
Фолиевая кислота (B9)	16.1 мкг
Витамин E	1.42 мг
Витамин K	9.91 мкг
Цинк	0.77 мг
Калий	1149.1 мг
Селен	1.31 мкг
Фосфор	121.2 мг
Медь	0.287 мг
Марганец	0.381 мг

Состав

Картофель — 200 г
Оливковое масло — 10 г
Чеснок — 1 шт

Приготовление

Картофель нарежьте дольками.
Смешайте с оливковым маслом и измельчённым чесноком.
Выложите на противень, запекайте при 200°C 30-35 минут до золотистой корочки.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.