Канапе с сыром и виноградом

+9 · Базовое блюдо

	На 100 г
Калории	283 ккал
Белки	14.4 г
Жиры	17.6 г
Углеводы	17.0 г
Клетчатка	1.6 г
Соль	1.28 г
Йод	23.5 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.82 мг
Кальций	550.0 мг
Витамин D	0.3 мкг
Витамин B12	0.9 мкг
Магний	38.0 мг
Витамин C	4.0 мг
Витамин A	177.8 мкг
Витамин B1	0.074 мг
Витамин B2	0.2 мг
Витамин B3	0.42 мг
Витамин B5	0.24 мг
Витамин B6	0.15 мг
Биотин (B7)	2.88 мкг
Фолиевая кислота (B9)	18.1 мкг
Витамин E	0.7 мг
Витамин K	16.1 мкг
Цинк	2.19 мг
Калий	277.8 мг
Селен	8.8 мкг
Фосфор	322.0 мг
Медь	0.11 мг
Марганец	0.15 мг

Состав

Сыр твёрдый (Российский) — 60 г
Виноград — 100 г

Приготовление

Сыр нарежьте кубиками.
Наденьте на шпажку кубик сыра и виноградину поочерёдно.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.