Фундук с изюмом

+0 · Хороший состав

	На 100 г
Калории	197 ккал
Белки	4.2 г
Жиры	15.3 г
Углеводы	12.4 г
Клетчатка	2.1 г
Соль	0.01 г
Йод	0.1 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.46 мг
Кальций	36.0 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	45.5 мг
Витамин C	1.8 мг
Витамин A	0.2 мкг
Витамин B1	0.177 мг
Витамин B2	0.047 мг
Витамин B3	0.56 мг
Витамин B5	0.244 мг
Витамин B6	0.167 мг
Биотин (B7)	5.0 мкг
Фолиевая кислота (B9)	29.0 мкг
Витамин E	3.78 мг
Витамин K	4.08 мкг
Цинк	0.65 мг
Калий	282.4 мг
Селен	0.69 мкг
Фосфор	87.7 мг
Медь	0.479 мг
Марганец	1.589 мг

Состав

Фундук — 25 г
Изюм — 15 г

Приготовление

Смешайте орехи с изюмом.
Подавайте как перекус.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.