Фруктовый салат с мёдом

-5 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	214 ккал
Белки	2.6 г
Жиры	0.9 г
Углеводы	46.1 г
Клетчатка	6.6 г
Соль	0.16 г
Йод	3.9 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.68 мг
Кальций	38.8 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	71.3 мг
Витамин C	88.0 мг
Витамин A	37.0 мкг
Витамин B1	0.087 мг
Витамин B2	0.105 мг
Витамин B3	1.34 мг
Витамин B5	0.479 мг
Витамин B6	0.52 мг
Биотин (B7)	4.3 мкг
Фолиевая кислота (B9)	33.5 мкг
Витамин E	0.84 мг
Витамин K	34.94 мкг
Цинк	0.42 мг
Калий	869.6 мг
Селен	1.54 мкг
Фосфор	68.0 мг
Медь	0.298 мг
Марганец	0.399 мг

Состав

Яблоко — 1 шт
Банан — 1 шт
Киви — 1 шт
Мёд — 10 г

Приготовление

Яблоко, банан и киви нарежьте кубиками.
Смешайте, полейте мёдом.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.