Фисташки с изюмом

+0 · Хороший состав

	На 100 г
Калории	180 ккал
Белки	5.4 г
Жиры	11.3 г
Углеводы	16.9 г
Клетчатка	3.3 г
Соль	0.01 г
Йод	0.0 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.26 мг
Кальций	33.8 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	35.0 мг
Витамин C	1.6 мг
Витамин A	5.2 мкг
Витамин B1	0.233 мг
Витамин B2	0.059 мг
Витамин B3	0.44 мг
Витамин B5	0.144 мг
Витамин B6	0.451 мг
Фолиевая кислота (B9)	13.5 мкг
Витамин E	0.59 мг
Витамин K	3.82 мкг
Цинк	0.58 мг
Калий	368.6 мг
Селен	1.84 мкг
Фосфор	137.7 мг
Медь	0.373 мг
Марганец	0.345 мг

Состав

Фисташки — 25 г
Изюм — 15 г

Приготовление

Смешайте орехи с изюмом.
Подавайте как перекус.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.