Банановый смузи на миндальном молоке

-1 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	170 ккал
Белки	2.9 г
Жиры	2.0 г
Углеводы	33.0 г
Клетчатка	2.8 г
Соль	0.39 г
Йод	0.1 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.9 мг
Кальций	37.5 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	72.0 мг
Витамин C	13.5 мг
Витамин A	30.0 мкг
Витамин B1	0.06 мг
Витамин B2	0.09 мг
Витамин B3	1.0 мг
Витамин B5	0.39 мг
Витамин B6	0.57 мг
Биотин (B7)	6.0 мкг
Фолиевая кислота (B9)	16.5 мкг
Витамин E	10.05 мг
Витамин K	0.9 мкг
Цинк	0.31 мг
Калий	622.5 мг
Селен	1.65 мкг
Фосфор	55.5 мг
Медь	0.147 мг
Марганец	0.465 мг

Состав

Банан — 1 шт
Миндальное молоко несладкое — 150 г

Приготовление

Банан нарежьте кусочками.
Пробейте блендером с миндальным молоком до однородности.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.