Арахис с мёдом

+10 · Базовое блюдо

	На 100 г
Калории	203 ккал
Белки	8.0 г
Жиры	13.6 г
Углеводы	11.0 г
Клетчатка	2.4 г
Соль	0.02 г
Йод	0.8 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.42 мг
Кальций	28.2 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	50.7 мг
Витамин C	0.1 мг
Витамин A	0.0 мкг
Витамин B1	0.193 мг
Витамин B2	0.044 мг
Витамин B3	3.66 мг
Витамин B5	0.543 мг
Витамин B6	0.114 мг
Биотин (B7)	12.0 мкг
Фолиевая кислота (B9)	73.5 мкг
Витамин E	2.5 мг
Витамин K	0.0 мкг
Цинк	0.99 мг
Калий	215.1 мг
Селен	2.24 мкг
Фосфор	114.6 мг
Медь	0.349 мг
Марганец	0.584 мг

Состав

Арахис — 30 г
Мёд — 10 г

Приготовление

Орехи слегка полейте мёдом или обваляйте в нём, перемешайте.
Подавайте как перекус.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.